Sigurne vježbe za ljude sa osteoporozom
Ojačajte svoje kosti još danas!
Osteoporoza je stanje kostiju koje uglavnom pogađa starije ljude, žene u menopauzi ali utiče i na starije muškarce. Osteoporoza je bolest od koje slabe kosti pa povijeno držanje i prelomi kostiju se često javljaju ljudima koji boluju od ove bolesti. Ishrana je jedan od faktora koji može uticati na pojavu osteoporoze. Vježbe mogu poboljšati gustinu kostiju i smanjiti rizik od preloma poboljšanjem snage i fleksibilnosti.