Ayurveda je drevna mudrost za moderno zdravlje

Ayurveda, drevni indijski sustav medicine, star je više od 5000 godina i smatra se jednim od najstarijih zdravstvenih sustava na svijetu. Temelji se na načelima ravnoteže između tijela, uma i duha, te koristi prirodne metode za postizanje i održavanje zdravlja. Ona koristi biljke, minerale, prehranu, masaže i meditaciju kako bi pomogla pojedincima u postizanju optimalnog zdravlja.  U modernom svijetu, gdje su stres i nezdrave životne navike postali uobičajeni, ayurveda nudi holistički pristup zdravlju koji se fokusira na prevenciju i dugoročno blagostanje. U ovom članku istražit ćemo osnovna načela, njezine ključne terapije i tretmane te kako se integrira u ponudu suvremenih

Proteini konoplje kao moćni nutrijenti

Proteini konoplje postaju sve popularniji u svijetu zdrave prehrane i fitnessa, pružajući izvanredan izvor hranjivih tvari i potencijalnih zdravstvenih koristi. Konoplja, biljka koja je dugi niz godina bila zapostavljena, sada se sve više prepoznaje zbog svoje nutritivne vrijednosti, a proteini iz konoplje postaju ključni sastojak mnogih prehrambenih proizvoda.  Oni su potpuni, što znači da sadrže sve esencijalne aminokiseline koje tijelo treba za optimalno funkcioniranje. Osim toga, lako su probavljivi i bogati su vlaknima, što ih čini idealnim dodatkom za vegane, sportaše ili one koji jednostavno žele unaprijediti svoju prehranu. Kroz ovaj tekst, istražit ćemo široki spektar njihovih prednosti i kako

Progresivne naočale su rješenje za probleme s vidom

Promjene u vidu često se dešavaju s vremenom, no imate li već neke postojeće probleme s vidom, onda postoji mogućnost kako ćete za različite radnje trebati različite naočale. Kako ne biste sa sobom uvijek morali nositi dvoje naočale, tu su progresivne naočale koje vam uvijek omogućuju savršen vid.

UN dijeta kao najučinkovitiji način mršavljenja

Dijeta koja je u novije vrijeme stvorila pravu pomutnju kod mnogih, jer za svega 90 dana daje nevjerojatne rezultate. UN dijeta ili kod nekih zvana i separacijska, omogućuje ljudima da skinu neželjene kilograme kroz samo 3 mjeseca. Pravilnom kombinacijom namirnica možete smanjiti kilažu bez da osjetite da manje jedete, a UN dijeta u kombinaciji s vježbanjem vaše tijelo može promijeniti do neprepoznatljivosti.

Folna kiselina za održavanje zdravlja

Folna kiselina veoma je bitan nutrijent kojega bismo svi trebali uzimati kroz prehranu ili dodatke prehrani. Osim što je bitna za zdravlje srca, pomaže i u borbi protiv artritisa i crijevnih bolesti, psorijaze i astme. Ipak, više od svega važno je uzimati folnu kiselinu planirate li trudnoću, ako ste trudni ili pak dojite, jer će osim zdravlja majke, pomoći održati zdravlje novorođenčeta.

Važnost omega 3 masnih kiselina

Omega 3 masne kiseline su od ključne važnosti za naše zdravlje. Nažalost, ljudsko tijelo ove esencijalne kiseline ne može proizvesti pa je nužno unositi ih putem hrane.Postoje tri vrste omega 3 masnih kiselina, a to su: EPA (eikosapentaenoična kiselina), DHA (dokosaheksaenoična kiselina), ALA (alfa-linolenska kiselina).

Napravi kod kuće ovaj lijek protiv hrkanja i zaustavi hrkanje tijekom sna

Imaš li osjećaj da će stakla na prozorima popucati od partnerovog hrkanja? Ti si onda osoba kojoj je san prijeko potreban, jer je svake noći isprekidan. Samo što zaspiš, taj iritantni zvuk počne odzvanjati u glavi. I tako u krug. Rješenje nije odlazak iz sobe i spavanje u drugom krevetu. Znanstveno je dokazano da je to jedan od najčešćih uzroka razvoda braka. Možda je tvoja priča takva da u tvojoj kući žive 3 različite generacije? Ti, tvoji roditelji , tvoji baka ili djed. Starijim ljudima su mišići mnogo opušteniji. Ne samo dok spavaju, nego i kada su budni. To je

Ricinusovo ulje od biljke čija je upotreba vrlo široka

Mnogi se kao djeca sjećaju da bi starije osobe najčešće preporučivale ricinusovo ulje kao lijek za bilo koju bolest. Njima, kojima moderna medicina nije bila nadohvat ruke kao što je danas nama, to je bio pravi lijek za niz problema. Ricinusovo ulje i danas je jedan od najčešće korištenih sastojaka jer je dokazano da ima puno pozitivnih učinaka na kožu, kosu i zdravlje. Prednosti ricinusovog ulja nisu samo ograničene na protuupalna i antibakterijska svojstva, već se ono tradicionalno koristi za kožu i kosu. Čak i kada se primjenjuje samo lokalno, ono svejedno pruža mnoge prednosti. Ricinusovo ulje ekstrahira se prešanjem

Spremni za plažu u svakom trenutku

Svake godine ista poznata priča – zimi smo lijeni i debljamo se, kako se bliži ljeto gladujemo, iscrpljujemo se i ganjamo razna magična rješenja da skinemo to uporno salo na trbuhu i dotjeramo liniju. Tko se još želi skinuti u bikini i pokazati svoj celulit i jastučiće na trbuhu? Upravo, nitko! Svi bismo mi da bez imalo truda, preko noći, izgubimo tih 2, 5 ili 10 kilograma viška koje smo dobili tijekom zime. Svjesni ste da je to nemoguće, zar ne? No, imamo za vas još bolju ideju. Kako vam zvuči tijekom cijele godine održati svoju liniju vitkom i atraktivnom,

4 sastojka koja pobjeđuju bore

Bore oko očiju uglavnom prve najavljuju starenje kože. Nakon njih, polako se počinju pojavljivati i druge bore, prvo oko usana, a zatim i na ostalim dijelovima lica. Ako ne vodite računa o koži lica, koja je najosjetljivija i najizloženija štetnim utjecajima iz okoline, proces pojave bora se dodatno ubrzava. Stoga, pojedini stručnjaci preporučuju da borbu protiv bora počnete već s navršenih 25 godina. Hidratantna krema protiv bora prvo je oružje u borbi protiv starenja. Međutim, u moru različitih krema, kako izabrati onu pravu za njegu lica i uklanjanje bora? Odgovor na pitanje koja je krema najbolja nije jednostavno dati, jer