Aerobik

Vježbe i zdravlje za vaše tijelo

Category: Mršavljenje i zdrava prehrana (page 1 of 2)

Progresivne naočale su rješenje za probleme s vidom

Promjene u vidu često se dešavaju s vremenom, no imate li već neke postojeće probleme s vidom, onda postoji mogućnost kako ćete za različite radnje trebati različite naočale. Kako ne biste sa sobom uvijek morali nositi dvoje naočale, tu su progresivne naočale koje vam uvijek omogućuju savršen vid.

Continue reading

UN dijeta kao najučinkovitiji način mršavljenja

Dijeta koja je u novije vrijeme stvorila pravu pomutnju kod mnogih, jer za svega 90 dana daje nevjerojatne rezultate. UN dijeta ili kod nekih zvana i separacijska, omogućuje ljudima da skinu neželjene kilograme kroz samo 3 mjeseca. Pravilnom kombinacijom namirnica možete smanjiti kilažu bez da osjetite da manje jedete, a UN dijeta u kombinaciji s vježbanjem vaše tijelo može promijeniti do neprepoznatljivosti.

Continue reading

Folna kiselina za održavanje zdravlja

Folna kiselina veoma je bitan nutrijent kojega bismo svi trebali uzimati kroz prehranu ili dodatke prehrani. Osim što je bitna za zdravlje srca, pomaže i u borbi protiv artritisa i crijevnih bolesti, psorijaze i astme.

Ipak, više od svega važno je uzimati folnu kiselinu planirate li trudnoću, ako ste trudni ili pak dojite, jer će osim zdravlja majke, pomoći održati zdravlje novorođenčeta.

Continue reading

Važnost omega 3 masnih kiselina

Omega 3 masne kiseline su od ključne važnosti za naše zdravlje. Nažalost, ljudsko tijelo ove esencijalne kiseline ne može proizvesti pa je nužno unositi ih putem hrane.
Postoje tri vrste omega 3 masnih kiselina, a to su: EPA (eikosapentaenoična kiselina), DHA (dokosaheksaenoična kiselina), ALA (alfa-linolenska kiselina).

Continue reading

Napravi kod kuće ovaj lijek protiv hrkanja i zaustavi hrkanje tijekom sna

Imaš li osjećaj da će stakla na prozorima popucati od partnerovog hrkanja? Ti si onda osoba kojoj je san prijeko potreban, jer je svake noći isprekidan. Samo što zaspiš, taj iritantni zvuk počne odzvanjati u glavi. I tako u krug. Rješenje nije odlazak iz sobe i spavanje u drugom krevetu. Znanstveno je dokazano da je to jedan od najčešćih uzroka razvoda braka.

Možda je tvoja priča takva da u tvojoj kući žive 3 različite generacije? Ti, tvoji roditelji , tvoji baka ili djed. Starijim ljudima su mišići mnogo opušteniji. Ne samo dok spavaju, nego i kada su budni. To je zbog toga što mišići starenjem gube tonus. Kao što koža gubi elastičnost i zategnutost, isto se dešava i s mišićima. Tijekom spavanja njihovi mišići su toliko opušteni da zatvaraju dišne putove. Posljedica toga je bučno i neprestano hrkanje tijekom noći kojem su sklone starije osobe. Continue reading

Ricinusovo ulje od biljke čija je upotreba vrlo široka

Mnogi se kao djeca sjećaju da bi starije osobe najčešće preporučivale ricinusovo ulje kao lijek za bilo koju bolest. Njima, kojima moderna medicina nije bila nadohvat ruke kao što je danas nama, to je bio pravi lijek za niz problema. Ricinusovo ulje i danas je jedan od najčešće korištenih sastojaka jer je dokazano da ima puno pozitivnih učinaka na kožu, kosu i zdravlje. Prednosti ricinusovog ulja nisu samo ograničene na protuupalna i antibakterijska svojstva, već se ono tradicionalno koristi za kožu i kosu. Čak i kada se primjenjuje samo lokalno, ono svejedno pruža mnoge prednosti. Ricinusovo ulje ekstrahira se prešanjem sjemena biljke ricinus i sve više postaje važna bio sirovina u različitim oblicima kozmetike, sapuna, tekstila, ulja za masažu pa čak i lijekovima.

Continue reading

Spremni za plažu u svakom trenutku

Svake godine ista poznata priča – zimi smo lijeni i debljamo se, kako se bliži ljeto gladujemo, iscrpljujemo se i ganjamo razna magična rješenja da skinemo to uporno salo na trbuhu i dotjeramo liniju. Tko se još želi skinuti u bikini i pokazati svoj celulit i jastučiće na trbuhu? Upravo, nitko! Svi bismo mi da bez imalo truda, preko noći, izgubimo tih 2, 5 ili 10 kilograma viška koje smo dobili tijekom zime. Svjesni ste da je to nemoguće, zar ne? No, imamo za vas još bolju ideju. Kako vam zvuči tijekom cijele godine održati svoju liniju vitkom i atraktivnom, a ujedno čuvati svoje zdravlje?
Ovo će sigurno interesirati onih gotovo 90% Hrvatica koje su bar nekada bile na nekim dijetama! Continue reading

4 sastojka koja pobjeđuju bore

Bore oko očiju uglavnom prve najavljuju starenje kože. Nakon njih, polako se počinju pojavljivati i druge bore, prvo oko usana, a zatim i na ostalim dijelovima lica. Ako ne vodite računa o koži lica, koja je najosjetljivija i najizloženija štetnim utjecajima iz okoline, proces pojave bora se dodatno ubrzava.

Stoga, pojedini stručnjaci preporučuju da borbu protiv bora počnete već s navršenih 25 godina. Hidratantna krema protiv bora prvo je oružje u borbi protiv starenja. Međutim, u moru različitih krema, kako izabrati onu pravu za njegu lica i uklanjanje bora?

Continue reading

9 savjeta za brzo mršavljenje (1 i 5 su najbolji)

Nutricionista slavnih i poznatih imaju svoje male tajne kako da njihovi klijenti uvijek izgledaju vitko i atraktivno. Kako nekada zvijezde moraju brzo izgubiti tih par kila viška, na raspolaganju su im brojni savjeti kako smršaviti u kratko vrijeme. Izdvajamo vam 9 savjeta nutricionista za brz gubitak viška kila, koje ćete moći primjenjivati u svom domu.

Continue reading

Tajna za oblikovanje linije

U današnje vrijeme veći dio populacije se bori s prekomjernom težinom. Ako ste među njima sigurno znate koliko je teško dobiti željene rezultate na stomaku, nogama – naročito gornjem dijelu, te pojedinim dijelovima tijela. Koliko god se vi trudili, vaš trud kao da je zanemaren i nepostojeći.

Tu na scenu stupa garcinia cambogia. Ova biljka je proglašena „svetim gralom mršavljenja“ od popularnog američkog doktora – dr. Oza. Sama ova činjenica vam je rekla dovoljno, no mi ćemo vam dokazati zašto ekstrakt ove biljke djeluje kao magični lijek. Continue reading

« Older posts

© 2019 Aerobik

Theme by Anders NorenUp ↑