Beneficije pilatesa
Brzo i učinkovito toniranje tijela
Pilates je jedna vrsta vježbi, koje je razvio Džozef Pilates, a koje razvijaju tijelo, snagu i fleksibilnost mišića usklađenim i uravnoteženim pokretima. Danas su mnogi zainteresovani za pilates vježbe, iz jednostavnog razloga – one pomažu svakome. Atletičari i plesači ga vole, stariji ljudi, žene u trudnoći i ljudi koji su u različitim fazama fizičke rehabilitacije.