Oznaka: kardio

Kako izvući najviše od kardio vježbi

  • 14. 06. 2018

Vježbom do savršenog tijela

Kardiovaskularne vježbe su vježbe koje mogu biti lakog, umjerenog ili jačeg intenziteta koji ubrzava otkucaje srca. Postoji nekoliko načina na koji se mogu izvoditi kardiovaskularne vježbe. Standardni načini su preko traka za trčanje, bicikla, eliptičnih trenažera i penjačkog trenažera koji je ujedno i najteži. Osim ovih kardio vježbi, postoje i one koje su jačeg intenziteta.

7 razloga zašto uključiti kardio u svakodnevno vježbanje

  • 08. 04. 2013
Kardio

Jednostavnim savjetima poboljšajte zdravlje

Svako ko se iole bavi vježbanjem zna koje beneficije može imati od izgrađenih mišića. Ponekad se ljudi toliko koncentrišu na mišiće da skroz zaborave na kardio trening. Kardio trening zajedno sa dizanjem tegova je savršena kombinacija da tijelo ostane fit i zdravo. Evo 7 razloga zašto uključiti kardio u svakodnevno vježbanje: