Da li je plivanje dobra vježba?

Zategnite mišiće u vodi

Da li je plivanje dobra vježba? Naravno da jeste. Postoji mnogo beneficija koje plivanje pruža tijelu. Evo samo nekoliko pozitivnih strana o plivanju koje će svakog natjerati da uskoči u kupaći i da ode plivati.

Kako izgraditi mišiće?

Tijelo spremno za ljeto

Može se koristiti mnogo različitih metoda kada je u pitanju izgradnja mišića, ali čak i profesionalni bodi bilderi znaju da u ova vremena kada se tehnologija i nauka najviše razvijaju neke metode više nisu poželjne. Evo kako izgraditi mišiće u nekoliko jednostavnih koraka.

Vježbe za zadnjicu – koje su najbolje?

Vježbanjem do savršene zadnjice

Dolaskom ljeta, manje i uže odjeće budi se i naša svijest o izgledu. Tek tada vidimo i poneki celulit, i kako nam noge više nisu izvajane, a zadnjica neoblikovana i pomalo mlohava.

Ukoliko želite da opet imate čvrstu i oblikovanu zadnjicu, moraćete da u svoj dnevni red uvedete i koju vježbu. Sljedeća lista sadrži one vježbe za zadnjicu – koje su najbolje.

Najbolje vježbe za grudi

Kako imati lijepe i oblikovane grudi

Ženske grudi privlače poglede, a mnogim ženama daju i samopouzdanje. Da bi grudi lijepo izgledale, potrebno je raditi određene vježbe koje će ih učvrstiti. Hajde da vidimo koje su najbolje vježbe za grudi, koje redovnim upražnjavanjem daju rezultate.

10 vježbi za noge

Otkrijte svoje noge bez stida

Bez obzira da li dolazi ljeto ili volite da nosite kratke suknje, prilici da pokažu svoje noge, ne raduju se sve žene. Glavni razlog tome su masne naslage na nogama, celulit i mlohave noge. Da bi se riješili mlohavih nogu i uklonili celulit potrebno je da vježbate. Da bi postigli brže rezultate morali bi i promjeniti svoj način ishrane.

Predlažemo 10 vježbi za noge, kojih ako se budete pridržavali, ostvarićete zavidne rezultate.